Yoga für Skoliose: Mit regelmäßiger Praxis können Sie die Schmerzen eines krummen Rückens lindern und ihn zu einem kraftvollen Lehrer machen. Als ich 15 Jahre…
Yoga zum abnehmen kann dir beim Abnehmen helfen, besonders wenn du diese Art von Übung machst! Abnehmen durch Yoga klingt fast zu schön, um wahr…
Mit Atemübungen kannst du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit steigern. Lerne Atemtechniken, um dich zu beruhigen. Das Geheimnis, Zen zu fühlen, besteht darin, sich nur…
Muss ich abnehmen, um mit Yoga für Anfänger zu beginnen? Kurze Antwort: Nein. Lass mich dir erzählen, warum und wie du beginnen solltest. Als Yogalehrer,…
Probiere diese 3 Yoga-Posen für besseren Sex aus, um deinen Körper besser zu spüren, mit deinem Atem in Kontakt zu treten und dein inneres Feuer…
“Yoga widersteht den autonomen Veränderungen und Beeinträchtigungen der zellulären Immunität, die bei Untersuchungsstress auftreten.” Dies bedeutet, dass Yoga dir und deinen Zellen hilft, gesund zu…
Fühlst du einen Mangel an Energie oder Sinn? Bemerkst du, dass du weniger sicher bist als sonst oder deine Entscheidungen hinterfragst? Das könnte bedeuten, dass…
Warum richtig atmen so wichtig ist? Dieser Artikel erklärt, warum die einfachsten Aktivitäten den größten Unterschied für unsere Gesundheit und unser Glück bewirken können. Warum…
Warum erzähle ich dir von kostenlosen Apps, wenn ich Trainingspläne in meinem Geschäft verkaufe? Weil ich möchte, dass du erfolgreich bist, egal wie hoch dein…
Es gibt viele Gründe, warum Yoga immer beliebter wird. Eine Sache ist, dass du dadurch einige grundlegende Fakten über dich selbst erkennst. Dein Körper ist…
Heutzutage sind sich die Menschen ihrer Gesundheit und Körperform so bewusst. Viele Menschen besuchen das Fitnessstudio regelmäßig zum Krafttraining, für Herz-Kreislauf-Übungen oder um einfach Freunde…
Diese einfachen Dehnübungen für Läufer können dir helfen, dein Training auf die nächste Stufe zu bringen. Vermeide Verletzungen, baue dein Atembewusstsein auf, finde Gleichgewicht und…
Yoga für Läufer – schnell, schmerzfrei und glücklich! Wir haben die größten Benefits für euch gesammelt. Lest und staunt. Diese einfachen Dehnübungen für Läufer können…
Wie viel Erholung brauchst du zwischen zwei Trainingseinheiten? Ruhetage sind eine einfache Möglichkeit, sich selbst zu beschleunigen, aber nicht die einzige. Wenn du an einem…
Lass mich dir die Atemmeditation vorstellen. Dies ist eine alte mentale Trainingstechnik, die traditionell von Mönchen verwendet wird, um ihre Konzentrationsfähigkeit aufzubauen. Zuerst müssen wir…
Täglich Sport zu treiben ist mindestens so sinnvoll wie das Trainieren deines Körpers. Atem-Zähl-Meditation ist eine kraftbildende Übung für den Geist. Es reinigt ablenkende Gedanken…
Dies ist ein großartiger Salat zum Grillen oder mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch. Für 4 Personen serviert als Beilagensalat oder für 2 Personen als Mittag-…
Was du am Ende deines Tages tust, wirkt sich auf dein Gewicht genauso aus, wenn nicht sogar mehr, als auf das, was du während des…
Gestern habe ich mir ein einseitiges Arbeitsblatt erstellt, in dem ich all die kleinen Dinge, die ich im Haus und im Allgemeinen verzögere noch einmal…
Gleichgewicht ist für viele von uns eine Selbstverständlichkeit, aber jeder kann davon profitieren, es zu verbessern. Gleichgewichtsübungen stärken die Rumpfmuskulatur, verbessern die Stabilität und machen…
Verbrennen wir ein paar Pfund dieser lästigen Pfunde mit diesem Yoga-Workout zur Gewichtsreduktion! Yoga ist eine unglaubliche Form des Trainings, die für Flexibilität, Kraft und…
Wie Stress Gewichtszunahme verursacht und wie Meditation dazu beitragen kann, Stress signifikant abzubauen. Wenn es nur so einfach wäre. Aber der Punkt ist, dass es…
Suchst du nach Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, wenn du 100kg oder mehr wiegst? Es ist wahrscheinlich eine Reise, die du mehrmals ohne Erfolg versucht hast.…
Yoga ist wirklich großartig für dich in Bezug auf Flexibilität, Gewichtsverlust und mehr, aber wusstest du, dass Heißes Yoga auch eine Menge zusätzlicher gesundheitlicher Vorteile…
