Keto Diät Snack – Einfache Keto-Salat-Wraps Rezept (2,7g Netto-Kohlenhydrate!)

Suchst du die Inspiration für einen Keto Diät Snack? Nichts ist besser als ein köstlicher Wrap, wenn du es eilig hast und schnell etwas essen musst.

Diese Keto Lettuce Wraps sind die neu erfundene Version einer klassischen Rolle im Burrito-Stil, ohne Kohlenhydrate, aber voller Geschmack und knuspriger Texturen.

Du kannst sie einfach an deinen Geschmack anpassen. Ändere einfach die Käsesorte und das Feinkostfleisch aus, solange du dich für die kohlenhydratarme oder kohlenhydratfreie Version entscheidest.

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Wickele sie in Pergamentpapier und lagere sie in einem luftdichten Behälter.

Mach sie dir als ein perfektes leichtes Mittagessen oder einen Nachmittagssnack. Außerdem sind sie perfekt als Party- oder Pick-Nick-Essen!

Keto Diät Snack – Einfache Keto Salat Wraps Rezept

  • Zuerst bringe einen Topf Wasser zum Kochen und lass die Eier etwa 7 Minuten lang kochen.
  • Sobald sie fertig sind, schäle sie und schneide sie in Scheiben.
  • Als nächstes schneide die Tomaten und schneide deine Avocados in Keile.
  • Wasche und trockne die Salatblätter und lege zwei überlappende Blätter auf ein sauberes Schneidebrett.

Nun ist es an der Zeit, deinen Wrap zusammenzustellen!

  • Füge eine Scheibe Pute, eine Scheibe Käse, eineTomate, Avocado und das Ei hinzu.
    Mit Salz und Pfeffer würzen und einen Teelöffel Mayonnaise über jede Packung geben.
  • Rolle die Wickel von Ende zu Ende und verschließe fest die Kanten.
  • Wickele sie in Pergamentpapier, wenn du sie festhalten musst!

Lecker, diese Keto-Salat-Wraps sind super einfach zuzubereiten und absolut lecker, genieße sie!

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