PMS und Depression

Alles, was du über PMS und Depressionen wissen musst.

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) umfasst eine Reihe potenzieller physischer und emotionaler Symptome in den Wochen vor der Menstruation (der Periode).

Bei einigen Frauen treten mit größerer Wahrscheinlichkeit körperliche Symptome auf, während bei anderen eher emotionale oder mentale Probleme auftreten, einschließlich einiger, die den Symptomen einer Depression ähneln können. PMS hilfe-PMS depression-pms ernährung-PMS symptoms-pms oder schwanger

Jemand, bei dem PMDD auftritt, kann eines oder mehrere der folgenden Symptome haben:

  • Stimmungswandel
  • Reizbarkeit
  • depressive Stimmung
  • Angst

Du kannst auch folgendes erleben:

  • Hoffnungslosigkeit, Gefühle der Wertlosigkeit oder Traurigkeit
  • Stimmungswandel mit häufigen Tränen
  • dauernde Wut oder Reizbarkeit
  • verringertes Interesse an normalen Aktivitäten
  • Stress oder Angst
  • sich überfordert oder außer Kontrolle fühlen
  • Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
  • Müdigkeit, Energiemangel oder Lethargie
  • Übermäßiges Schlafen oder Schlafstörungen
  • zu viel oder zu wenig essen
  • Kopfschmerzen
  • Schwellung und Empfindlichkeit in den Brüsten
  • Gewichtszunahme
  • Gelenk- oder Muskelschmerzen

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Einer der Hauptunterschiede zwischen PMDD und klinischer Depression besteht darin, dass PMDD zu einer bestimmten Zeit des Monats auftritt. Die Symptome beginnen normalerweise 1–2 Wochen vor einer Periode und enden, wenn die Periode beginnt. In den anderen Wochen des Zyklus treten normalerweise überhaupt keine Symptome einer PMDD auf.

Frauen mit einer zugrunde liegenden psychischen Erkrankung wie Depressionen oder Angstzuständen können während bestimmter Teile des Menstruationszyklus eine gewisse Linderung der Symptome erfahren. Dies kann einige glauben lassen, dass sie an PMDD leiden, wenn sie tatsächlich an einer klinischen Depression, Angstzuständen oder ähnlichen psychischen Erkrankungen leiden.

Du kannst mit deinem Arzt sprechen, wenn Symptome einer Depression auftreten, die sich auf deine Interaktionen mit anderen oder auf deine Fähigkeit auswirken, deine üblichen Aktivitäten auszuführen.

Ursachen

Obwohl die Angehörigen der Gesundheitsberufe die genaue Ursache der PMDD noch nicht kennen, besteht Konsens darüber, dass sich die Symptome aufgrund hormoneller Schwankungen aufgrund des natürlichen Menstruationszyklus entwickeln. Schwankende Östrogen- und Progesteronspiegel können die Chemikalien im Gehirn beeinflussen, einschließlich Serotonin, das die Stimmung beeinflusst.

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Dies ist jedoch wahrscheinlich nicht die einzige Ursache. Frauen, bei denen PMS oder PMDD auftritt, haben ähnliche Östrogen- und Progesteronspiegel wie Frauen, bei denen dies nicht der Fall ist. Die wahrscheinlichste Erklärung ist, dass diejenigen, die an PMDD leiden, anfälliger für solche Hormonschwankungen sind.

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Diagnose

Jeder, der Symptome von Depressionen oder Angstzuständen hat, die mit dem Menstruationszyklus zu kommen und zu gehen scheinen, sollte mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister sprechen.

Ein Arzt kann PMDD diagnostizieren, indem er die Symptome bespricht und herausfindet, wann sie auftreten.

Um eine Diagnose von PMDD zu erhalten, müssen Frauen im Allgemeinen:

  • sowohl physische als auch emotionale Symptome zeigen, die für PMS oder PMDD typisch sind
  • Nur während des prämenstruellen Teils des Zyklus treten Symptome auf
    und Symptomlinderung für mindestens einige Tage bis Wochen des Zyklus

Oft schlägt ein Arzt vor, verschiedene Symptome im Laufe eines Monats im Auge zu behalten. Die aufgezeichneten Informationen können dir helfen zu verstehen, ob die Symptome auf PMDD, klinische Depression oder etwas anderes zurückzuführen sind.

Behandlungen und Heilmittel

Ein konservativer Behandlungsplan für PMDD besteht im Allgemeinen aus Hausmitteln. Dies können sein:

  • konsistentes Training
  • Vitamin- und Mineralstoffzusätze
  • Entspannungstherapie

Wenn diese Mittel nicht die gewünschte Wirkung haben, kann ein Arzt zusätzliche Behandlungsoptionen vorschlagen, einschließlich Medikamente. Sie können eines der folgenden verschreiben:

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer

Diese sind wirksam bei der Behandlung der emotionalen Symptome von PMDD und PMS. Beispiele sind Zoloft und Prozac.

Antibabypillen

Einige Frauen finden eine Linderung der Symptome, wenn sie Antibabypillen verwenden, während andere feststellen können, dass ihre Symptome zunehmen.

Gonadotropin-freisetzende Hormonagonisten

Diese Medikamente können vorübergehend verhindern, dass die Eierstöcke Progesteron oder Östrogen produzieren.

Einige Nahrungsergänzungsmittel

Wie Fettsäuren, ätherische Öle und Ginkgo biloba – können auch die Symptome von PMDD lindern. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Wirksamkeit für diesen Zweck zu bestimmen.

Eine Studie fand auch heraus, dass eine Kalziumergänzung eine wirksame Behandlung für Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände während des PMS sein kann.

Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor du eines dieser Medikamente ausprobierst, da einige Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben können.

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