Wie du dich der Liebe öffnest, wenn du nicht damit aufgewachsen bist

“Du selbst verdienst wie jeder andere im gesamten Universum Liebe und Zuneigung.” ~ Buddha

Ich war immer jemand, der sich nach Liebe und Aufmerksamkeit sehnte. Das soll nicht heißen, dass ich die Liebe bereitwillig angenommen habe – im Gegenteil.

Wenn sich jemand entschied, mich zu mögen oder sogar zu lieben, musste er einen Pfad voller Hindernisse überwinden, an jeder Ecke geschoben, gezogen und getestet werden. Erst dann, bei der Ankunft an der Ziellinie, konnten sie meine Akzeptanz erlangen.

Wie du dir vorstellen kannst, hat dies eine Reihe potenzieller Freunde und Partner eliminiert, und ich war oft einsam und enttäuscht.

Wenn meine eigene Mutter mich nicht lieben könnte, wie und warum sollte jemand anderes?

Die Wurzel meiner Unfähigkeit, Liebe anzunehmen, geht leicht auf meine Kindheit zurück.

Meine Mutter konnte sich nicht mit mir verbinden. Sie wurde während des Höhepunkts ihrer Modelkarriere schwanger. Nach ihrer Geburt versiegte ihre Karriere. Sie ärgerte sich über die Aufmerksamkeit, die ein Baby auf sich zog, und außerdem war sie stark drogensüchtig.

Als ich mit meiner Mutter aufwuchs und mir sagte, dass sie keine Liebe empfand und sich für mich schämte, wollte ich unbedingt die perfekte Tochter sein. Ich tat alles, um mich als würdig zu erweisen, und sogar Drogen zu nehmen, um mich ihr anzupassen.

Als ich fünfzehn Jahre alt war, ging sie ohne Abschied. Sie ließ mich mit meinem Stiefvater und einem überwältigenden Gefühl des Versagens zurück.

Wenn meine eigene Mutter mich nicht lieben könnte, wie und warum sollte jemand anderes?

Nachdem meine Mutter gegangen war, verschleierte ich meine Schmerzen durch Drogen und Kontrolle. Drogen boten ein sofortiges, eng verbundenes soziales Netzwerk. Ich habe versucht, die Kontrolle durch Selbstverletzung zu übernehmen. Mein Leben ging zehn Jahre lang so weiter. Ich hasste mich selbst und hatte Angst, jemanden hereinzulassen.

Während dieser Jahre habe ich mehrere Aufenthalte in Rehabilitationszentren verbracht, in denen Krankenschwestern und Psychiater hart an mir gearbeitet haben.

Ich konnte fast nachgeben und Verbindungen zu diesen Menschen aufbauen; Wenn es jedoch an der Zeit war, diese Institutionen zu verlassen, fühlte ich mich wieder alleine.

Ich suchte verzweifelt nach einer liebevollen Beziehung und einer Karriere. Meine Kämpfe hinderten mich daran, beides zu erreichen.

Glücklicherweise hatte ich durch meine Kindheit in erstklassigen Internaten eine fantastische Ausbildung. Es ging nur darum, diesem Teufelskreis zu entkommen, in dem ich den größten Teil meines Lebens verbracht hatte.

Ich hatte die Drogen abgesetzt, war aber süchtig nach Selbstmitleid. Die Therapie hatte mich gelehrt, dass ich loslassen und lernen musste, zu vertrauen. Das klingt jetzt ziemlich einfach, aber damals war die Idee nicht nur erschreckend, sondern auch unmöglich.

Eine Zeit für Veränderung

Wenn meine eigene Mutter mich nicht lieben könnte, wie und warum sollte jemand anderes?
Ich hatte immer Angst vor Geburtstagen und Feiertagen. An meinem fünfundzwanzigsten Geburtstag erwachte ich mit einem jährlichen Gefühl der Angst.

Ich ging in den Laden, um ein paar Zigaretten zu kaufen, und die Dame an der Theke bat mich um einen Ausweis. Ich gab ihn ihr und sie sagte zu mir: “Heute hast du Geburtstag. Du siehst so jung aus. Deine Mutter muss sehr stolz auf dich sein.“

Es war eine so einfache Aussage, aber aus irgendeinem Grund traf sie mich hart. Nach all meinen Jahren der Therapie trafen diese Worte eines Fremden mich. Ich kann es nicht wirklich erklären, aber ich fühlte eine ganze Reihe von Emotionen: Wut, Bedauern, Verständnis und schließlich Erleichterung.

Ich hatte das Gefühl, dass meine Mutter stolz auf mich sein sollte – und sie tat mir leid, dass sie sich nicht so fühlen konnte.

Ich wollte eine Chance im Leben haben, jemanden kennenlernen und meine eigenen Kinder haben, die ich lieben und auf die ich stolz sein würde. Dann wurde mir klar, dass dies nur passieren würde, wenn ich aufhören würde, mich so zu behandeln, wie es meine Mutter tat.

Wenn man bedenkt, wie lange und schwer es war, diesen Punkt zu erreichen, war es überraschend einfach, mein Leben umzudrehen. Der schwierigste Punkt war die Realisierung.

Wenn du dich besser behandeln möchtest als deineEltern und dich der Liebe öffnen möchtest, empfehle ich:

Schreibe deine Gefühle und Ängste auf

Wenn meine eigene Mutter mich nicht lieben könnte, wie und warum sollte jemand anderes?
Ich wollte mir keinen Schaden mehr zufügen. Ich wollte nur dazugehören und verstehen, wie ich stattdessen funktionieren würde. Das Aufschreiben von Dingen war eine großartige Entscheidung.

Geh raus und hol dir ein Tagebuch mit der exklusiven Absicht, deine Gefühle in Worte zu fassen. Versuche herauszufinden, wann und was dich gut oder traurig macht.

Indem du alles auf Papier bringst, kannst du deine Emotionen referenzieren, deine Verhaltensmuster untersuchen und erkennen, warum du dich auf eine bestimmte Weise gefühlt hast und wie du damit umgegangen bist.

Wenn du ein Tagebuch führst, bleibst du mit dir selbst verbunden, sodass du echte Änderungen vornehmen kannst, die von Dauer sind.

Risiko, anderen Menschen zu vertrauen

Anstatt Menschen in meinem Leben zu testen, ließ ich los und gewährte Menschen Zugang. Ich entschied, dass ich damit umgehen könnte, selbst wenn mich jemand im Stich lassen würde.

Bewegliche Kreise halfen. Ich habe mich wieder mit Leuten in Verbindung gesetzt, mit denene ich gerne aufgewachsen bin, und ich war überrascht, dass einige von ihnen glücklich waren, von mir zu hören.

Dies war ein schwieriger Schritt, da die Ablehnung weit außerhalb meiner Komfortzone liegt. Ich stellte mich jedoch auf die Linie und vertraute meinem Instinkt, diese Leute zu kontaktieren. Als ich mich mehr verbunden und weniger allein fühlte, wurde mir klar, dass sich dies auszahlt.

Ich beschloss auch, offen für neue Menschen zu sein, die in mein Leben kamen. Ich habe sie bei der ersten Begegnung nicht abgeschreckt, sondern die Beziehungen begannen sich zu entwickeln. Ich erklärte, wie sich meine Vergangenheit auf mich auswirkte und wie ich mich entschieden hatte, weiterzumachen und glücklich zu sein.

Fast jeder, dem ich mich öffnete, unterstützte mich voll und ganz. Offenheit wurde zu einer Einbahnstraße. Ich erfuhr, dass die meisten Menschen ihre eigenen Kämpfe erlebt hatten. Unsere Geständnisse haben diese neuen Beziehungen gestärkt.

Ich habe auch gelernt, dass nicht jeder jemand ist, dem ich mich öffnen kann – aber je mehr ich es tue, desto bessere Instinkte habe ich darüber, wen ich in mein Leben lassen soll.

Das Eingehen von Risiken mit Menschen ist für das Glück unerlässlich. Schließlich ist es besser, zumindest einige liebevolle Freundschaften erlebt zu haben, als allein zu sitzen und Angst vor Herzschmerz zu haben.

Lass die alten Geschichten los

Ich habe meine Mutter losgelassen. Mir wurde klar, dass ich einen ähnlichen Weg wie sie einschlug, und dies lehrte mich, Mitgefühl für sie zu empfinden. Ich habe all die Negativität losgelassen, die ich ihr gegenüber hatte, und jetzt hoffe ich nur, dass sie eines Tages lernen kann, sich selbst zu lieben.

Um loszulassen, musste ich meine Mutter verstehen. Da wir kaum Kontakt hatten, hatte ich wenig Informationen, um fortzufahren. Ich sammelte alles, was ich über sie wusste, aus ihrer Kindheit, ihrer Zeit mit meinem Vater und der Zeit, die sie mit mir verbrachte.

Mit all diesen Informationen erkannte ich, dass sie eine besorgte Frau war, die keine echten menschlichen Verbindungen herstellen konnte. Ich spürte, dass sie an einer Depression oder Krankheit gelitten haben musste.

Wenn ich sie so ansah, konnte ich sehen, dass ihr Verlassen nichts mit mir zu tun hatte. Wenn sie mich nicht gehabt und eine andere Tochter zur Welt gebracht hätte, wäre es das gleiche Ergebnis gewesen.

Als ich merkte, dass unsere ungesunde Nichtbeziehung nicht meine Schuld war, konnte ich aufhören, sie zu beschuldigen und an der Opfergeschichte festzuhalten.

Sobald du aufhörst, die Geschichte zu erzählen, hat sie weniger Macht über dich.

Dich selbst lieben

In der Vergangenheit habe ich versucht, mich zu verletzen und mich vor mir selbst zu verstecken, und das alles hat mich dazu gebracht, mich weiter zu verlieren. Indem ich allen Fluchtmethoden trotze und sie entferne, habe ich mein rohes Wesen gefunden.

Selbstliebe ist kein negativer Zustand. So beginnen wir unseren Weg. Ich habe gerade etwas später als die meisten mit meiner begonnen.

Indem ich mich selbst liebe, erlaube ich anderen, mich zu lieben. Ich liebe mich selbst, weil ich immer noch hier bin und ich sehe, wie sich mein Leben um mich herum verändert. Wenn ich Momente der Unsicherheit habe, lese ich meine Tagebücher durch, spreche mit Freunden oder stürze mich in Aufgaben, die mir Spaß machen, wie Backen.

Seit ich meine Einstellung geändert habe, habe ich angefangen zu arbeiten und eine Reihe großartiger Freundschaften geschlossen. Ich habe mich sogar mit meiner Mutter in Verbindung gesetzt und ihr gesagt, dass ich ihr vergeben habe. Ich glaube nicht, dass wir jemals eine Beziehung haben werden, aber damit bin ich einverstanden.

Wichtig ist, dass ich mich endlich anderen liebevollen Beziehungen geöffnet habe.

Hast du das auch schon versucht?

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