Gebrochenes Herz: 8 Tipps gegen das Gebrochenes Herz

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In diesem Artikel schreiben wir über das gebrochenes Herz – das Broken-Heart-Syndrom! Hier beschreiben wir wie du ein Liebeskummer und Herzschmerz am besten überwinden kannst.

Frauen leiden am meisten, weil sie sich am meisten der Liebe hingeben!

Diejenigen, die verletzt und verlassen sind, leiden nicht nur emotional, sondern auch körperlich. Wenn wir Traurigkeit in extremer Form empfinden, kann es sich wie ein Herzinfarkt anfühlen. Kein Wunder, dass es einen medizinischen Namen dafür geben muss – das Syndrom des gebrochenen Herzens. Trotzdem bleibt es ein Rätsel.

Einige Forscher meinen dass es vor allem Frauen nicht nur seelisch an Liebeskummer leiden, sondern auch ihr Körper. Es wird angenommen, dass der extreme Stress, der mit der Trennung einhergeht, zur extremen Freisetzung von Stresshormonen in unserem Blut führt.

Dies sollte zum Krämpfen im Herzmuskel führen, die wir dann als gebrochenes Herz verstehen!
Die Tatsache, dass ein gebrochenes Herz häufig durch einen Herzinfarkt ersetzt wird, ist eine Folge ähnlicher Symptome:

  • Kreislaufprobleme
  • Brustschmerzen
  • Kurzatmigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Körperschmerzen

Es scheint eine Tatsache zu sein, dass Liebe und Schmerz durch unsere DNA miteinander verbunden sind.

Die Frage wird oft gestellt, was zu tun ist, wenn uns Schmerzen in der Liebe zugefügt werden oder wenn wir nicht mehr wissen, wie wir kämpfen sollen?
Lassen wir uns überwältigen oder trauen wir uns, gegen die Liebe zu kämpfen?

8 Tipps zur Linderung eines gebrochenen Herzens.

Wenn ihre Liebe nicht erwidert ist, oder sie verlassen sind, dann kann der Schmerz kaum in Worte übertragen werden: Traurigkeit, Wut, Verzweiflung, Angst, Unglück, Hilflosigkeit, – all diese Gefühle überwältigen einen und zerstören das innere Balance.

Wenn Sie genug von dem emotionalen Tornado haben, dann gibt es einige Auswege, die sie Folgen sollen! Also hier sind die 8 hilfreiche Tipps für sie, wie das Syndrom des gebrochenen Herzens überwinden können.

1) Umgibt dich mit deinem emotionalen Schmerz

Hilft dass wirklich? In deinen eigenen Schmerz zu versinken?

Ja das hilft! Bevor du dein neues Leben beginnst, ist es sehr wichtig, dich selbst mit deiner Gefühlswelt zu konfrontieren.
Wenn wir unsere Gefühle unterdrücken können wir uns nicht heilen weil diese Gefühle schnell nach kurzer Zeit wieder an die Oberfläche kommen!

Ein Ratschlag!
Nehmen sie an einem Kurs teil, um mit Ihren Schmerzen umzugehen. Sei geduldig mit dir selbst und nimm dir die Zeit, die Du brauchst. So schaffen Du es, einen Verlust zu erleiden.

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2) Verwandeln sie das Alte in das Neue: Der Prozess Selbstreinigung durch Entfernung

Machen Sie eine gründliche Reinigung!
Es sind zwei Reinigungen erforderlich! Aus dem Herzen und von allen Dingen die euch verbinden!

Werfen Sie also alles weg, was Sie emotional süchtig macht! Der Sinn des Entrümpelns ist, das Alte hinter sich zu lassen, um neu beginnen zu können.

Verzögerung ist nur eine Strategie, um das unvermeidliche Ende zu vermeiden.
Das Zögern mit der Reinigung von allem, was Sie an die Vergangenheit erinnert, verlängert das Leiden.

Natürlich ist es nicht einfach, aber du musst Kraft sammeln und ein für allemal alles klar machen, was dich in die Vergangenheit zieht. Ordne deine Gedanken neu und richte sie auf die Zukunft.

Ein Ratschlag!
Wenn Sie noch eine Wohnung haben, in der Sie zusammen gelebt haben, sollen Sie es neu dekorieren! Beginnen Sie also vom Schlafzimmer aus und machen Sie ein neues Layout.

3) Kontaktverbot: Tür verriegeln

Es mag schwierig für Sie sein, aber einen Kontakt zu brechen zu den, der sie verletzt hat, ist die beste Sache für sie! Du sollst der Wahrheit ins Gesicht schauen und erkennen, dass die Zukunft einfach ohne die Person weitergeht. Sie sollen entsprechend handeln.
Denke an dich selbst an dein Selbstwert zu bewahren.

Die Zeit heilt alle Wunden – sogar ein gebrochenes Herz.

4) Teilen Sie ihren schmerz

Familie und Freunde sind immer da, um Ihnen zuzuhören und es Ihnen einfach zu machen!
Jeder Mensch geht anders mit seinem gebrochenen Herzen um. Sei also nicht allein, sondern teile deine schwierigen Momente mit deinen vertrauten Menschen.

5) Selbstwertgefühl aufbauen

Wenn dein Herz gebrochen ist, konzentriere dich nicht und leide nicht, sondern konzentriere dich auf dich selbst und erforsche, was dir Spaß macht, was du am liebsten tust, was du noch erreichen willst?

Schau dich im Spiegel und stell dir weitere Fragen!

  • Kann optische Veränderung auch geistige Erneuerung bedeuten?
  • Wie gefalle ich mir am besten ?
  • Was will ich alles an mir verändern ?

Konzentriere dich auf dich selbst! Entdecke alle deine Reize! Was du an dir bewunderungswürdig, attraktiv und besonders findest. Das schafft das richtige Selbstbewusstsein für den neuen Lebensabschnitt, der nun beginnt.

Wenn Sie sich müde, erschöpft und schwach fühlen, widmen Sie sich der Meditation, Yoga oder Sports zu treiben . Es gibt viele Möglichkeit sich zu motivieren, aufzustehen und weiterzumachen!

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6) Die bewegende Musik

Wenn Sie gerne Musik hören, dann kann auch die Musik bestimmen, wie du dich fühlen wirst! Also sie sollen die Musik auswählen, die dich heilt! Denn die heilende Kraft der Musik ist unbestreitbar! Um dich von innen heraus aufzubauen, hilft dir lebensbejahende Musik.

Ein Ratschlag!
Höre Musik, die Hoffnung schenken, motivieren, dich aufbauen!

7) In der Verwöhnung liegt die Kraft

Wenn dein Herz verletzt ist, musst du dich bemühen, es zu heilen! Tue alle den Dingen die dich Glücklich und erfüllt machen! Beschränke dich nicht, lass dich von deinem Herzen führen.

Ein Ratschlag!

  • Ruhe deinen Geist, Seele und Körper mit Meditationen
  • Mach etwas, was du schon immer wolltest und du keine Zeit dafür hattest
  • Beginnen Sie mit neuen Erfahrungen wie zum Beispiel
    Zelten gehen, Felsen klettern lernen, lerne Tango zu Tanzen!

8) Sei nicht ständig im Haus

Sei nicht einsam und suche Gesellschaft, geh raus, hab Spaß, lebe dein Leben in vollen Zügen.
Denke nach, was dir Freude macht?
Verbringen Sie Zeit in der Natur: Wandern sie in den Bergen, Radfahren oder Inlineskaten!

  • Neue Gewohnheiten einführen
    Neue Rituale, die dich bewegen!
    Organisieren Sie sich jeden Tag, erfüllen sie den Tag mit vielen neuen Aktivitäten!
  • Lerne positiv zu Denken
    Versuchen sie 21 Tage, sich von ihrer Denkweise abzuheben!
    Schreiben Sie auf einen Zettel 10 motivierenden setzen und lese jeden Tag diese 10 motivierenden setzen!
    Versuche jeden Morgen zu meditieren, bevor du aufstehst!
    Motivation-bücher- lesen!

Sei Dankbar für alles in deinem Leben ! Schlechte Dinge passieren, das wir erkenne dass wir auch gute haben!
Das alles kann dich auf eine bessere Stimmung bringen!

Auch wenn es kein Rezept gegen den Herzschmerz gibt, so hilft einem eine positive Grundeinstellung zum Leben, sich selbst zu heilen. Glück im Leben schafft man sich selbst! Also du musst, wollen Glücklich sein!

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