31 Übungen für Selbstliebe und Selbstfürsorge

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Sehr wichtig ist die Übungen zum Selbstwertgefühl.
Ich werde ihnen 31 Übungen geben, damit Sie lernen auf sich aufzupassen und sich selbst lieben.

Was ist Selbstfürsorge?

Deutliche Selbstsorge als auch Selbstliebe sprechen für sich. Selbstsorge und Selbstliebe, haben beides nichts mit Egoismus zu tun. Da geht es vielmehr, Sich selbst anzunehmen, sich zu respektieren.

Du verbringst Dein ganzes Leben mit Dir selbst. Deshalb lohnt es sich, Liebe zu zeigen und für sich zu sorgen. Wenn dies nicht der Fall ist, befindest Du Dich ständig in der Kampf mit sich selbst und Deinem Körper, was auf Dauer sehr anstrengend ist.

Hier sind 31 Übungen für mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe

Selbstliebe lernen

Hast Du manchmal das Gefühl sehr kritisch zu Dir selbst zu sein? Oder empfindest Du keinen Selbstbewusstsein ?

Dann solltest Du es Üben und zwar ständig, je mehr Du Dich selbst akzeptierst desto entspannter und erfüllter wird Dein Leben werden. Wenn Du weißt, was Dir gut tut, wirst Du selbst gelassener. Erst dann wenn Du bei Dir selbst angekommen bist, kannst Du wahre Liebe und echte Zuneigung für andere empfinden.

Selbstliebe Übungen für jeden Tag

1. Trink deinen Kaffee oder Tee ganz in der Ruhe langsam.
2. Hole dir jedes Mal ein Lächeln, wenn du in den Spiegel schaust.
3. Gehe eine Runde spazieren ganz alleine für Dich .
4. Schaue Dir Deinen Lieblingsfilm an.
5. Kleide Dich Heute ganz besonders schön.
6. Wach früh und geniesse alleine die Sonne.
7. Gehe früh ins Bett.
8. Eine schöne Nachricht für dich Klebe wo du oft schaust.
9. Schreibe drei sachen auf, die Du an Dir magst.
10. Geh‘ in die Sauna oder ein fitness Center.
11. Lerne Meditieren
12. Ernähre dich gesund.
13. Nimm etwas, das Du gerne isst, ohne es zu bereuen.
14. Versuche Deine Augen zu schließen und lege eine Hand auf Deinen Bauch, die andere Hand auf Dein Herz. Spüre ganz bewusst die Bewegung Deines Körpers beim atmen.
15. Plane einen Tag für Dich in den Kalender ein – egal, was Du in dieser Zeit machst.
16. Lesen einen motivirenden Buch.
17. Triff Dich mit jemandem, den Du schon lange nicht gesehen hast.
18. Lass die Musik laut und Tanze.
19. Schalte Dein Handy für zwei Stunde aus.
20. Tue ‘ heute alles langsamer, dafür bewusster.
21. Gehe zur eine Kosmetikerin.
22.  Frage dich : wie geht es mir jetzt?
23.  Probiere etwas was Du noch nie gemacht hast.
24.  Trenne Dich von 3 Dingen, die Du nicht mehr brauchst.
25.  Versuche Yoga zu machen
26 . Schreibe fünf Dinge auf, auf die Du ganz stolz bist.
27.  Sage Dir ganz bewusst Mal „Ich liebe mich!“
28.  Mache etwas, das Dir gut tut.
29. Frag dich selbst;” was wollte ich immer erreichen ”.
30. Schreibe einen Liebesbrief an Dich selbst.
31. Schreibe auf was bist Du alles Dankbar.

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